导语：青春期是孩子长高的然后一个时期，如果没能把握好，那么以后想要再增高就很难了。那么在青春期这段时间要怎样做才能比较好的增高呢?看看北京天使儿童医院增高医师李萍的讲解。

　　青春期孩子要长高应该这样做

　　1.适当补充营养，营养的补充能让身体、骨骼更好的发育，强化新生成的骨骼。而适当的补充营养也能让生长激素的量分泌增多。

　　2.充足的睡眠，充足的睡眠不止可以让我们保持精神，而且在睡眠的过程中生长激素的分泌也会增多，对于骨骼的生长也是很有帮助的。

　　3.适当的运动，运动要适当，过量的运动只会让身体承受不了而伤害到身体。只有适当的运动才能帮助我们增高。

　　增高药物危害大 不可盲目服用

　　面对各种增高保健品铺天盖地的宣传以及琳琅满目的增高用品，人们往往感到束手无策，不少人花了大量冤枉钱却没有丝毫治疗，甚至不少青少年过量使用后导致智力下降、肥胖、性早熟、骨骺线提前闭合而身矮小。

　　李萍主任提醒：矮小人群急于增高的心情可以理解，但切不可病急乱投医;街头小广告、电视购物广告中宣称为保健品，含有多种促使骨骼增高的因子，这些纯属误导，医学界至今为止还没有吃了就能让人长高的药品、保健品。>>>以上方法都试过但还是长不高该怎么办?在线咨询医生

　　能否长高、长多高?需新行骨骺线检查

　　李萍主任提醒：骨骺线是一层软骨，它是用于生长的软骨，使我们的长骨不断生长。因此要想知道还能否长高，首先得检查骨骺线是否闭合，假如骨骺线还没有闭合，就必须延迟骨骺线闭合，在骨骺线正常的情况下帮助增高;假如骨骺线已经闭合，那就必须要刺激骺软骨和脑垂体，促进脑垂体的生长激素重新分泌，这也是科学增高的重要原理。

　　“增长方法”--科学的长高方法

　　北京天使儿童医院是以骨骼生长发育为临床的专科医院，专注于为3~18岁人群骨骼生长提供科学诊断和干预治疗服务。我院采用“增长方法”多学科诊疗模式，为众多医师所支持。“增长方法”通过应用新骨龄检测设备及激素分析方法，为科学治疗提供好的依据，脑垂体生物方法将中医培补标本兼治、营养均衡及运动指导结合进行整体多学科针对性诊疗，无需手术，不用担心受伤害。>>>提交孩子的情况，请在线医生分析还能长多高

　　温馨提醒：北京天使儿童医院为了能让更多孩子摆脱矮小的困扰，让父母了解自己孩子的生长潜力和生长情况是否正常，特开通网上咨询服务通道，也可拨打我院24小时健康热线：13261662120与医师一对一沟通交流。